Day off.

Wreszcie dzień wolny ! Nie musisz iść do pracy, szkoły czy na uczelnie. Nie musisz nic. Dzień wcześniej zaczynasz planować, co z dniem wolnym zrobisz. Plan jest prosty :

* Śpisz do oporu
* Zdrowe śniadanie ( wreszcie masz czas, żeby je przygotować )
* Ogólne ogarnięcie całotygodniowego bałaganu
* Spotkanie z przyjaciółką na kawę i nadrobienie zaległości informacyjnych
* Zakupy
* Siłownia/ćwiczenia w domu
* Długa relaksacyjna kąpiel z pachnącym płynem i dużą ilością piany
* W miarę wcześnie pójść spać w wysprzątanym domu i po zdrowej kolacji.

Brzmi pięknie ?? Idealny dzień wolny ??
TAK.
A jak naprawdę wygląda nasz dzień wolny? Pierwszy punkt się zgadza. Będziemy spać do oporu. Jednak cała reszta ulega zmianie. Na śniadanie kromka z szynka lub pasztetem. Sprzątanie domu, wydaje się już mniej konieczne, bo dochodzisz do wniosku, że szkoda dnia wolnego na taką Syzyfową pracę, jaką jest sprzątanie. Spotkanie z przyjaciółką odwołane, zakupy też. Zamiast tego wybierasz ukochaną kanapę, cieplutki kocyk i filmy w TV, lub seriale online. Zlatuje cały dzień. Wieczorem odpalasz Ewę Chodakowską, ale cały trening oglądasz z pozycji siedzącej. Szybki prysznic po "ciężkim" treningu i spać, bo jutro od nowa zaczyna się walka. Dla wielu z nas, niestety taki scenariusz dnia wolnego jest znajomy. Wyrzuty sumienia na koniec dnia, za zmarnotrawienie go są ciężkie do przegonienia.

Co zrobić, żeby jednak naprawdę odpocząć i nie dać się złapać w sidła wygodnej kanapy i ciepłego kocyka ??

Zaplanuj dzień i realizuj go krok po kroku.

Wiadomo, kiedy pracujemy lub się uczymy, nie mamy czasu na załatwianie niektórych spraw. To, że masz dzień wolny, nie znaczy, że masz go zmarnotrawić. Dzień wcześniej zapisz sobie na kartce wszystkie priorytetowe sprawy do załatwienia. Warto wstać w miarę wcześnie, ok 9 godz. Twój dzień będzie dłuższy, a Ty zdąrzysz więcej załatwić. Urzędy, opłaty i banki załatw rano, a resztę dnia zostaw sobie na przyjemności. Jeśli uda Ci się załatwić, chociaż część ważnych spraw, to wieczorem unikniesz wyrzutów sumienia i  rozczarowania swoim lenistwem.

Zrób coś dla siebie.

Nic nie musisz załatwiać i cały dzień jest do Twojej dyspozycji. Jeśli masz odłożone trochę gotówki, lub zwyczajnie stać Cię na coś, ale nie wiesz na co, to warto zrobić coś dla siebie. Idź do fryzjera, kosmetyczki lub jakiś mały zabieg w SPA. Od czasu do czasu, należy Ci się nagroda za twój wysiłek włożony w szkołę lub pracę.  Raz na 2-3 miesiące pozwól sobie na małe szaleństwo.

Spacer.

Jeśli masz trochę szczęścia to może uda Ci się trafić na słoneczną pogodę. Pomyśl, który z Twoich przyjaciół, również ma dzień wolny i zaproś go na spacer.  Będziecie mieć okazje do dotlenienia się i nadrobienia zaległości z waszego życia. Spacer to doskonały pomysł nie tylko na dzień wolny. Jeśli nie masz zbyt daleko do pracy lub szkoły, czasem warto zrezygnować z auta lub autobusu. Spacer wzmacnia nasze serce, mięśnie nóg, dotlenia płuca, oraz wspomaga odchudzanie. Zalet jest o wiele więcej, dlatego nie daj się skusić kanapie, lepiej wybierz się na spacer.

Zadbaj o rozwój swoich pasji.

Jeśli nie masz pasji, to koniecznie ją odkryj ! Ale ten temat zostawię na innego posta. Jeśli jednak masz pasje, to dzień wolny jest idealnym czasem na jej rozwój. Pomyśl co możesz zrobić dla siebie i dla poszerzenia wiedzy na temat swojej pasji w jeden dzień. Jeśli masz taką samą jak ja, czyli konie, dzień wolny możesz spędzić w stadninie, na przejażdżce, lub spacerze ze swoim ulubionym koniem. Jeśli nie masz możliwości, lub finansów na wybranie się do stajni to odpal komputer, albo weź książkę w rękę i przyswój trochę wiedzy teoretycznej, np. na temat psychiki konia. Ciekawe i potrzebne. 

Każdemu z nas przyjemnie będzie spędzić czas na spełnianiu własnych zainteresowań. Rower, fotografia, fitness czy np. muzyka to idealne opcje na dzień wolny. Rozwijajmy się codziennie, to wyjdzie nam tylko na dobre.

Dałam Ci tylko parę wskazówek na miłe i pożyteczne spędzenie wolnego czasu. Jest milion innych rzeczy do zrobienia. Zadbajmy jednak o to, aby były one pożyteczne. Pokonajmy kanapowego lenia, ruszmy z domu i zróbmy coś dobrego dla siebie !

Napisała: Kasia
Zdjęcia: Kasia i Robert